守之以一，养之以和

指精神专一，心态平和，是养生的重要因素。语出三国魏·嵇康《养生论》：“以醇泊独著，旷然无忧患，寂然无思虑，又守之以一，养之以和。和理日济，同乎大顺。”[例]　旷然无忧，寂然无虑；～。(清·翁同龢《题乌尤寺方丈室》联)｜“守之以一”，原本道家修养之术，谓专一精思以通神。“养之以和”，和，指人体元气，谓保养身心。《晋书·贺循载记》：“逍遥养和，恬神自足。”(梁申威《禅联》)｜“～……”。这里“守之以一”的“一”是指精神专一，不旁骛。为了坚持养生的专一，需要不断地调节心态，使心境恬和、融洽，这就是“养之以和”，最后达到“和”的最佳状态，就是“大顺”。(魏明安等《傅玄的“清”与嵇康的“和”》)