学习与心理卫生

老年人离、退休后，“社会角色”发生了显著改变，从而也会引起生理、心理上的一系列变化。为防止由此产生的种种不良影响，身心健康地渡过晚年，不断地学习就是一项很好的措施。学习政府的方针政策，了解国内外大事，不仅可以感受时代发展的气息，催人奋进，而且可以防止意志衰退，思想僵化。学习自然科学，了解学科的发展动态，扩充或更新知识，不仅对所从事的事业和培养新人起到积极地、甚至是重大的作用，而且可以使脑的思维能力、逻辑推理能力变得更为敏捷、活跃。认识到这些，无论文化高或低的老年人，便会根据自身状态积极参与学习。实践证明，学习是不亚于单纯体力的一种劳动，对老年人来说，更应注意方法，并应结合自身的健康状况，原有的水平，循序渐进，劳逸结合，这样才能达到身心健康，延年益寿的目的。例如，通过学习，可增强对生存认识的价值观。这不仅丰富了老人精神生活，减少失落感，而且可以唤发出“第二青春”的活力，避免产生被社会抛弃的感觉。学习可以陶冶情操，延缓心理衰老，消除老朽感或末日感；学习还可以消除不良情绪的干扰，摆脱或减轻身心疾患痛若的羁绊，从而使意识境界在自我完善过程中得到升华。此外，在与他人进行学习交流过程中，能从收获和鼓励中得到乐趣与满足，进而增强了自信心，长此以往，可消除沮丧、自悲心理。