孕期养护

妊娠是女性生理的一个特殊过程，为了保证孕妇和胎儿的健康，对妊娠妇女的摄生应给予一定的指导和养护。主要有以下几点：
❶劳逸有节。人禀气血以生，胎赖气血以养，凡妊娠起居劳逸，应以和平为上。正常妊娠，可以从事日常工作和学习。切忌太逸，逸则气滞；亦不可过劳，劳则气耗。若举止无常，提挈重物，攀高涉险，易伤胎元，导致坠胎、小产。正如《万氏女科》所云：“受胎之后，当宜行动往来，使血气通流，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，则气停血滞，临产多难。”一般说来，妊娠五月以前宜稍逸，五月以后宜小劳，则无坠胎、难产之忧。
❷饮食适宜。饮食以清淡而富于营养者为宜，勿过饥过饱、过寒过热，食味亦不宜过咸，以免影响脾肾，预防子肿、子满的发生。如《万氏女科》所云：“妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常以清纯和平之气以养其胎，则胎元完固，生子无疾。”
❸慎戒房事。胞脉系于肾，肾以载胎。孕后房事，可以伤肾损胞，影响冲任，甚或导致坠胎、小产。尤其是三个月内及七个月以后。
❹调节情志。凡妇女妊娠，皆宜情志舒畅，遇事乐观，过喜、过怒、过忧、过悲皆可使气血失和而影响胎儿发育。因胎儿借母体之气以生，呼吸相通，喜怒相应。若母体气血失和，必使胎儿受伤致病。故孕期须和其心志，使血气和平，不特孕安，且生子必坚而壮。
❺定期检查。怀孕以后，应定期进行检查。六个月以后可每月检查一次，从七个月起应做产前检查，每两周一次，最后一个月，宜每周检查一次。如发现异常，应及时纠正，以防难产。