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流行武术说法 练习太极拳十分注重腰部的要领。有 “主宰于腰”之说。由强调 “命意源头在腰隙”，并形成独具特色的太极拳腰部练习方法，如松腰沉气、“腰如车轮”等。故武术界流传有“太极腰，八卦步” 的说法。
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