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古代养生法。是一套完整的肢体运动。初见于唐孙思邈《备急千金要方·养性》。全套包括，洗手法、拓石法、开胸法、虎视法等18势。从名称看，此法传自印度。今人马济人认为：“这套方法是否自印度传来，还有疑问。有些方法可能从《养性延命录》中的‘导引按摩’部分的一些动作化裁而来，如‘挽弓势’”就是一例。在宋张君房《云笈七签》中也收有此按摩法，唯已略去“天竺”二字；明高濂《遵生八笺》中亦辑有此法。”(见《中国气功学》)
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