大成拳推手

又称双人试力。为大成拳的实战辅助练习。是两人在接触中进行对抗，训练手臂及身体的“听劲”和辨别对手“虚实”的能力。分为单推手和双推手。单推手一般为学习大成拳推手的入门练习，在原地进行。预备时两人用右技击桩姿势，以右手腕桡骨部位相互接触；目视对方眼睛。然后甲方左腿蹬地，使身体重心移至右腿，同时上体稍左倾，右手内旋从右向左扣住乙方手腕，向乙方身体中线推去；左手随之向内划一弧后收于左下腭旁边；头略左侧，目视对方。乙方在甲方进攻时右肘下沉，使小臂垂直地面，同时曲手腕，身体向左侧开，使中线避开甲方的攻击点，然后马上进攻。如此二人往复进行。双方亦可以均用左手练习单推手。单推手进攻时要注意抢对方的中线，要把与对方接触点贴紧，后腿要用力蹬地。防守时一定要沉肘曲腕，只要一避开对方的进攻马上反攻。大成拳的双推手多结合步法在移动中进行。其进攻手法主要是拳法在接触前提下的应用，防守手法主要有刁、挂、缠等。预备时二人可用左或右三七步，上体直立，两肘关节抬起，大小臂之间的夹角要大于90°，甲方用右手腕压住乙方的左手腕上部；乙方用右手腕压住甲方左手腕上部。推手时，双方用左手和右手依次由外向内划圈，在划圈的过程中有一只手主攻，另一只手辅攻。在攻时要后腿蹬地，抢对方的中线。防守时只要体察到对方的进攻就要向内划开并马上反攻。大成拳双推手非常讲究进攻和防守时总要有一只手能随时放松，还要能用身体的晃动来避开对方的进攻和伺机反攻。大成拳推手和太极拳推手的主要区别是讲究在对抗中放松。活步双推手时对抗较激烈。