国外减肥妙法

目前国外流行许多新的减肥方法，并有独到之处，下面就介绍几种供我国有志减肥的女性试用。第一，早食减肥。法国医学家发现在饥饿前进食是减肥的一种有效方法，胰岛素可以调节体内糖类的吸收，对食物转化和脂肪积累也有一定作用，若人在饥饿前吃些东西，便可控制胰岛素的分泌，如果正餐前进食可使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量而达到减肥的目的。第二，喝汤减肥。人们一般有饭后喝汤的习惯，如改在饭前喝汤则可以减肥，因为汤是一种食欲抑制剂，饭前喝汤可以使人放慢进食速度，从而不致吃得过多。第三，进餐时差减肥。美国生理学家克奈尔提出：人体新陈代谢率上午大于下午，下午高于晚上，如果将每天热量摄取大部分安排在新陈代谢旺盛的早餐，那么摄取的热量在体内会大部分被代谢掉，转化为能量，而不至于合成脂肪贮存起来。第四，花粉减肥。美国花粉学家伯因第柯认为，花粉是一种安全的营养物，不仅是身体的滋补剂，还能防止肥胖，即使长时间服用，也没有任何副作用。第五，轻歌妙韵减肥。美国保健专家西蒙逊经过长时间研究，提出了一种无需节食和强体力运动的减肥方法，即在进食时播放一些节奏缓慢而柔和的音乐，使人神经松弛，进食的节奏自然减慢，从而达到减少食量的目的。第六，吹气减肥。英国一位健美专家和一位吹玻璃瓶的工人共同发明了一种用嘴吹热水袋的减肥方法，经试验效果很好。其原因是：人在吹气时，胃中产生一种饱满的感觉，可以减少进食量，降低体重。第七，口红减肥。美国发明了一种专供肥胖女性使用的口红，既可美容化妆，又可减肥。女性涂上这种口红，当饥饿时用舌头舔一舔嘴唇，饥饿感即可消失，这是因为口红里加了一种能使人产生饱感的无毒化学物质，从而减少食量，达到减肥目的。