咽津

即吞咽口水（口中津液）。口津或称“舌下水”、“神水”，就是唾液。养生家谓唾液有很高的营养，应该咽下，不可外吐。从古至今，在我国咽津就是养生法的一部分。《素问·遗篇刺法论》：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈延颈顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”是说咽津能治肾病。现在，咽津法仍是保健功的组成部分。具体作法：先行叩齿“搅海”、“鼓嗽”，然后再将口中唾液分三小口咽下。同时用意念引导下行至丹田。