向后膝抛站另一同伴肩上

集体项目第2套动力性抛接动作之一，属膝抛类。由“下”将“上”向后膝抛，“上”直体腾起，越过“下”站在另一同伴肩上。此为“膝抛类”基础动作。完成方法：“下”分腿屈膝，掌心向上，合掌于膝上，“上”上步单脚踩“下”掌心，手压“下”双肩，随即用力蹬腿，并向前上方带臂腾起，与此同时，“下”也迅速蹬腿，用力将“上”向后上方抛起；“上”腾空时，保持梗头紧腰，向前越过“下”，或直接或转体180°、360°后准备站另一同伴肩上；在“上”腾空时，另一同伴观其下落方向，用肩上迎，准确接住“上”脚并注意缓冲。练习方法：向后膝抛，站高海绵包练习；“上”用保护带完整练习，熟练后脱保练习。