后摆上直体燕式腾越转体360°下

单杠高难度动作之一。曾被第16、17届世界体操锦标赛及第19届奥运会单杠冠军，日本选手中山彰规、监物永三分别选为自选动作的下法。技术要点：向前大回环加速和“振浪”技术同直体燕式腾越下。但向后上方撩腿动作要更强，固定臀位、压腿制动要更快，向下压杠、上体急振动作要更猛。当松手后立即梗头起肩，向前越杠的同时，左臂快速向右胸靠贴，右臂向左旋带，同时头部侧屈，带动绷紧身体向左转体360。然后，两臂侧伸，含胸紧髋，准备进入落地。当熟练掌握直体燕式腾越下和绷床俯撑弹起转体360°成俯撑的技术后，可在滑车吊带保护下直接练习。然后，在海绵坑的单杠上进行强化。定型后再“登陆”直接练习。保护者位于杠下，跳下时扶托腹背，助其平稳落地。