后手翻辅助架

初学后手翻动作的一种辅助器械。由特制的宽约40厘米平行斜支架作为器械的基础部分，支架的高低可按练习者的身高升降斜支柱。支架上端横轴上下固定30厘米的支撑面，面上包装弹簧弓子或厚海绵，表面用皮革包裹。支撑面装有可转动180°的控制面。练习者做后手翻前，背向辅助架，约距30厘米处站立在有弹性的跳马起跳板上。起跳、向上摆臂、下腰，腰部即接触到十分松软的支撑面。根据向后翻转的动力，横轴的支撑面随着人体转动180°，直到练习者两手支撑地面。这种辅助架可减少练习者的恐惧心理，独立完成后手翻动作，体会后手翻动作的全过程。练习者一开始可利用辅助架做后手翻模仿慢动作的练习。练习者先将腰部挨靠在支撑面上，然后向上摆臂、下腰。当练习者身体完全处于反弓身状态，帮助者视情况可顺势给予一定的向后翻转助力。