口腔的导引法

口腔的导引法，用以防治口腔疾病。
预防保健方面：《陈希夷二十四气惊蛰二月节导引坐动图势》有：“每日丑寅时，握固，转颈，反肘向后，顿掣五六度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。”此导引法用以治疗口干、牙宣。其方法是，在二月初春时节，每天凌晨1～5时之间，盘膝趺坐。两手拇指屈入掌心中，再屈其余四指，握成拳头，并用力紧握。头轻轻而缓慢地向左旋，鼻尖齐于肩上，两前臂反置于背后，两拳相接触，掌心向后，手背紧贴背上。姿势固定后，全身用劲5～6次。叩齿三十六次，再搅舌生津，把口水吞下，如此叩齿三十六次，吞津一次，共九次。然后，头转向右侧，方法如上。左右各做一次。《保生秘要》有：“左右脚心，每搓三十六回，按时吐纳，津回即咽，六度。”又“以舌卷上腭，凝元雍穴，贯一窟凉水，渐提至口，潠涸。”此段之意，系摩擦涌泉，左右各三十六次，即叩齿咽津，六次。同时把舌尖上贴上腭，凝神闭窍，意守丹田，把 一股清澈的津液，从命门上提到口腔里，以润口腔。《内功图说·分行外功》有：“盘坐，以一手捉脚趾，以一手指揩脚心涌泉穴，至热。止后，以脚趾略动转数次。”又“舌抵上腭，津液自生，再搅，满口，鼓漱三十六次，作三口吞之，要汩汩有声在喉。谓之漱咽灌溉五脏，可常行之。”此法与上述擦涌泉穴的方法基本相同。
《寿世青编·卷上》说：“下手之诀，必先均调呼吸，均调呼吸必须屏绝外缘，顺温凉之宜，明燥顺之异。明窗净几，涤内清心，闭目端坐。叩齿三十六遍，以集心神。然后以大拇指，擦于掌心劳宫穴处摩令极热，用拭目之大小眦，各九遍，并擦鼻之两旁各九遍，又以两手摩令热，闭口鼻气，然后摩面，不俱遍数，以多为上，名真人起居法。次以舌舐上腭，搅口中华池上下，取津，漱练百次，候水澄清，一口分作三下汩然咽下，名曰赤龙取水，行时不必拘定。”《诸病源候论·卷29》引《养生方》说：“鸡鸣时常叩齿三十六下，长行之，齿不蠧虫，令人齿牢。”又“朝未起，早漱口中唾，满口乃吞之，辄啄齿二七过，使人丁壮有颜色，去虫而牢齿。”这是保健牙齿，预防牙病的导引法。
治疗疾病方面：《内功图说·分行外功》有：“口中焦干，口苦舌涩，咽下无津，或吞咽喉痛，不能进食，乃热也。宜大张口，呵气十数次，鸣天鼓九次，以舌搅口内，咽津。复呵复咽，口中清水生，即热退脏凉。”这是治疗热病口干无津的导引法。《内功图说·分行外功》说：“口中津液冷淡无味，心中汪汪，乃冷也。宜吹气温之，候口有味，即冷退脏暖。”这是治疗因寒而致口水冷清的导引法。《诸病源候论·卷29》引《养生方》说：“缩咽髆内，仰面努髆，并向上，头左右两向，按之左右三七，一住，待血行气动定然，始更用。……口内生疮，牙齿风，头眩，终尽除也。”这是治疗口内生疮的导引法。
《诸病源候论·卷29》引 《养生方》说： “东向坐，不息四通，琢齿二七，治齿痛病。” 又 “东向坐，不息四通，上下琢齿三十六下，治齿痛。”这是治疗齿痛的导引法。琢齿即叩齿，但较叩齿为重而着力。《遵生八笺·卷3》有：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每清晨睡醒时，叩齿三十六通，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口方可咽下。每作三次，乃止。”这是治疗各种齿疾的导引法。