原地运球Yuandi yunqiu

原地用单手连续按拍

原地运球

从地面反弹起来的球。
动作要领 两腿弯曲，两腿左右或前后开立，上体稍前倾，五指自然分开，用手指、手腕和前臂的力量，柔和地随球上下按拍。
教学重点
❶原地固定区域运球练习， 体会手指拍击球时用力方向和方法。
❷闭眼原地运球练习，加强手腕手指控制球的能力。
❸看教师手势作原地变方向运球练习，进一步提高向前、后、左、右拍击球的应变能力。

原地运球

原地用单手连续按拍从地面反弹起来的球。运球不仅是篮球比赛中个人进攻的重要技术，而且还是组织全队进攻战术配合的桥梁。练习时，抬头目视前方，两腿弯曲，两脚前后开立，上体稍前倾，五指自然分开，用手指、手腕和前臂的力量，柔和地随球顺势上下按拍。老年人可做：原地固定区域运球练习，体会手指按拍球的部位、用力方向和方法；闭眼原地运球练习，加强手腕手指控制球的能力；原地变方向运球练习，进一步提高向前、后、左、右拍击球的应变能力。

原地运球

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