单腿同时屈腿摆越成骑撑

该动作属鞍马项目的简单动作。它先载在中国马可乐1934年著的《器械运动图解》一书中，被列为横木马运动的内容之一，是身体训练的 一种手段。前苏联伊方托布洛1954年著《鞍马练习法》一书中，称此动作为屈腿交叉。
动作由右腿骑撑开始，两臂充分伸直顶肩，提臀提背，两腿弯曲，收腹成团身姿势，尽量使背部与马平行，接着交换腿，由两臂中间摆越过马成左腿骑撑。
此动作是以屈腿来完成的，既不美观又不便于连接动作，因此在历年的鞍马各级比赛和体操教科书中都未使用它。但这一动作常常被作为专项素质训练的手段来增强肩带和腹肌等肌群的力量，同时还是在鞍马上训练正确支撑的一种有效方法。为了增加训练效果，可在小腿上附加小重量沙袋练习。