单脚站立

是最基本的身体姿势，尤其是单脚提踵立是转体动作的基础。单脚站立时，膝关节伸直，身体重心投影线在支撑腿上，当提踵立时，踝关节要完全立直。身体重心投影应落在脚大拇指和第2趾之间。同时应收腹、收臀、立腰、头正。另一腿可做各种舞蹈姿态。两臂姿势可以任选。但配合要协调。
该动作虽然简单，但可通过单脚站立来加强踝关节的力量和控制身体的能力，培养正确优美的舞蹈姿态。

单脚站立danjiao zhanli

幼儿基本体育活动能力发展的项日指标中的一项。主要测定幼儿静态的平衡能力。准备工作：自制一根小木条(长30厘米、宽3厘米、高3厘米)，秒表一块。测定方法：幼儿脱鞋穿着袜子单脚站立在小木条上；正确的姿势是：踩在木条上的支撑腿要伸直，另一条腿（称悬空腿）慢慢离开地面，记录从悬空腿离开地面时起，一直到出现以下四种情况中的任何一种的失败动作为止的持续时间：
❶悬空的脚碰到地上、木条上或另一条腿上。
❷身体其他的部分碰到地面上（如手）。
❸支撑腿移动或落到地上或木块移动。
❹支撑腿的膝盖出现弯曲。左右两脚各测定两次，统计时取最好的成绩，以秒为单位，保留小数点后一位。