前摆下

曾是50年代和60年代初初学者练习的简单动作，也是当时全国体育院系体操教学大纲中列有的一个动作。完成这一动作采用的是以握点为轴心的小摆技术。因此在60年代中期，悬垂大摆技术出现之后，这一动作很难适应体操的发展。它不仅没有列入历届竞赛规则的难度表中，而且也从初学者练习内容中去掉，更从全国体育院系体操教学大纲中淘汰。该动作做法是前摆过垂线之后，开始向前上兜腿，然后立即制动，两臂随即向侧下分压环，同时扔环放手。在此瞬间梗头、立即跟上体，挺胸、出背弓，然后面视前方准备落地。