前回环

是低、中难度慢用力动作，并经过从支撑慢前翻落下成悬垂和从悬垂慢上成支撑的过程。常见的有屈体前回环和直体前回环，一般是用屈臂来完成。1993年规则定屈体前回环为A组难度，直体前回环为B组难度。动作从支撑开始，肩前倾，两臂在体侧，掌心向前，使握点靠近髋部用力撑压环进行回环。尽量使身体重心保持较高的位置。前回环至屈臂悬垂时要用力拉环，不要停顿，要马上翻环立肘获得支撑，并马上伸直。整个动作要慢速、均匀、连贯。特别是悬垂至支撑阶段不要停顿。屈体前回环与直体前回环的技术基本相同，只是在屈臂悬垂阶段时一个是屈体，一个是直体。但两个动作难度不同。