分水功

传统功法。实为分竹。主练指臂之穿插劲。立10根青竹为一排，两端用绳系紧。初以单手穿插于竹缝间，后两手相并，与两臂一起穿入，用力将竹向两侧分开。待练至人体可通过时，再于两侧各加1竹，如前法操练。见《练软硬功秘诀大全》。

分水功

密植粗竹一排计十根如墙状，上下端以绳索系紧。练功者以两手插入中间竹缝，更以前臂伸入，运臂力使竹向两侧分开，其罅隙自窦状以至于洞开而容人通过，竹具有韧性，分之则开，收之即闭。再在两侧增植一竹，同法练之，至植竹三十根而能开合自如，功即告成。