凡食之道， 无饥无饱， 是以谓五藏之葆。 ……饮必小咽，端直无戾。

 大凡饮食的规则， 是既不要饿肚子， 也不要吃得过饱， 如此可使脾、 肺、 肝、 肾、 心五脏得以安适。 ……饮食一定要一点点慢咽， 食物要端正直入使之没有乖戾异常。