冬不藏精，春必病瘟

指冬季不知保养精气，春天就容易得病。语本汉·张机《金匮要略》卷五：“盖冬不藏精，致寒侵肌骨，而杀人最捷。”宋·杨士瀛《仁斋直指·瘟疫方论》：“〔内经曰〕冬不藏精者，春必病瘟。是以多感于房劳辛苦之人，安乐者未之有也。”[例] 禁嗜欲者，医经所谓～。故君子远绝欲事也。(明·魏校《冬至进易卦月令讲义》)｜～，此一大例也。既冬伤于寒，又冬不藏精，至春月同时病发，此一大例也。(清·喻昌《尚论后篇》卷一)｜冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。“～”，即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。(冯理达《立冬养生》)
也作〖冬不藏精者，春必温病〗 元·朱震亨《格致余论·阳有余阴不足论》：“古人于夏必独宿而淡味，兢兢业业于爱护也，保养金水二脏，正嫌火土之旺尔。《内经》曰：‘～。’”
增作〖冬不藏精，春必病瘟；夏不藏精，秋必病痢〗 南怀瑾《新旧医学养“精”观念的异同》：“所谓医学宗祖典籍的黄帝《内经》，也以养精蓄锐为‘祛病延年’、‘养生长寿’的基本要务，如说‘两神相搏，合而成形，常先身生是谓精’，又云‘～’等等，便是说明‘精’与养生的重要。”