养性之道莫久行久坐， 久卧久听， 莫强食饮， 莫大醉， 莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者久必寿也。

 养生之道在于行、 坐、 卧、 听都不要太久而至劳累， 不要过度饮食， 不要大醉， 不要过于忧愁， 不要过于悲哀思虑， 这就叫做能够折中调和使适当， 能长久如此的人一定能够长寿。