八极拳

 “八极拳”中的八极乃是“翻手、揲腕、寸恳、抖展”,共分“搂、打、腾、封、踢、蹬、扫、挂”八式，变化为“闪、长、跃、躲、拗、切、闭、拨”八法。八极掌共四十九路，讲究的是狠捷敏活。双足并立，沉肩塌胯，五指并拢，手心向上，在小腹前虚虚托住，是八极拳中的起手式“怀中抱月”;左手挥掌劈出，右拳成钩，是八极拳中的“推山式”;身子向后微仰，上盘故示不稳，左臂置于右臂上交叉轮打，翻成阳掌，然后两手成阴拳打出，是八极拳中的绝招“双打奇门”。八极拳一步三环、三步九转、十二连环、大式变小式，小式变中盘，其他的招式还有：“骑马式”、“鱼鳞式”、“弓步式”、“磨膝式”、“青龙出水”、“锁手攒拳”、“分筋错骨手”等。

八极拳

❶拳种之一。全称“开门八极拳”，又称“岳山八极拳”。称“开门”者，取其以六种开法（六大开）作为技法核心、破开对方门户（防守架子）之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八綋、八綋之外有八极”的说法，寓“八方极远”之意。称“岳山”者，相传八极源自河南焦作岳山寺，故名冠“岳山”。八极拳始自何人，见于著录者有两种说法：一说由癞姓道士传艺河北省庆云县后庄科村人吴钟；另说由河南人张岳山传吴钟。两说均需考证。吴钟传艺其女吴荣。后吴家移居沧县孟村镇，孟村遂成为八极拳的传播地。自吴荣之后，八极拳分两支传习：一是吴氏本家及其门生，近代传衍不绝，造诣较深者有吴楠、吴世科。其近亲马凤图影响较大，传人较广。另一支是王四学艺于孟村后，传罗疃张克明，张传其子张景星、黄四海等。张景星传人较多，其中影响较大的有李书文、马英图、韩化臣、张玉衡（张景星之子）等。自李、马、韩之后，八极拳由孟村一隅之地，播及全国。新中国成立后，随着武术运动的发展，八极拳被列为全国性竞赛项目之一。
八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双轨等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主。其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠，以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。
❷拳术套路。八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有攉打顶肘、左右提打、踹裆、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。

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八极拳图解／开门八极拳／八极拳／八极拳谱

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八极拳

书名。武进缪淦杰编著，1936年11月由上海文业书局出版发行。书中首先介绍了八极拳的练法，并述其要曰：“语云，狮子搏象用全力，搏兔亦用全力，此二语，颇能代表练八极拳之意义也。练八极拳者，不练则已，一动手，浑身精神奋发，必须以全力贯注于手足，一举手，一动足，莫不以全力赴之，而于下部功夫，尤当格外注重，其一脚之落地，要沉着，要有稳重如泰山之意，盖下部为百骸之基础，若下部不巩固，即手上有绝顶功夫，恐亦不足以应大敌，故练八极拳者，最宜注重下部之稳重，若仅拘其手法之攻守，则失八极拳之真意矣”。该书主要介绍了一趟八极拳的四十八手动作。

八极拳

中国拳术之一，全称“开门八极”。“开门”即以六种开法(即攻法，俗称“六大开”)破对方“门户” （防守架子）。“八极”意为出劲可达到四面八方极远的地方。
关于八极拳的起源现有两种说法。一说传自清代河南省岳山寺和尚张岳山。故八极拳又名“岳山八极”；另一说，据《沧县志》载，系一道士将八极拳传授给河北省庆云县回族人吴钟（一称吴忠），以后吴钟的女儿吴荣又将八极拳传到河北沧县，并由此传播开来。中华人民共和国成立后，此拳已遍及全国各地。
八极拳的技术内容、技法特点，均独具一格。在劲道上，追求蹦、撼、突、击、挨、戳、挤、靠等。在技法上以六大开(顶、抱、担、提、挎、缠)和八大招(眼望三见手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、迎风朝阳手、黄鹰双抱爪、霸王硬折缰、左右硬开门、立地通天炮)为核心。套路内容有八极小架、八极拳(既能单练也能双打，又称八极对接)、八极新架、刚功八极、八极双轨、八阵拳和十二趟穴时头。
八极拳擅长短打，劈挂掌擅长长打，所以历来练八极拳者结合着练劈挂掌，相辅相承。两者动作要领是：八极拳要做到“熊步虎爪”，要象虎一样威猛，熊一样镇定，而劈挂掌则要做到“鹰翅蛇腰”，要象鹰一样矫健轻灵，蛇一样蜿蜒旋转。
八极拳器械有六合大枪和八极剑。八极拳的练法是先练八极拳小架，主要练桩功，掌握重心和发劲的基本技能，然后再练八极拳，主要练化劲，最后练六大开拳。六大开拳传人甚少。八极双轨拳是近代在八极拳小架、八极拳、六大开拳的基础上创编的。此外，练八极拳还要配合练沙袋、练铁沙掌等。中华人民共和国成立后，八极拳被列为全国武术表演和比赛项目。

八极拳

全称“开门八极”。武术拳种。相传出自河南焦作岳山寺，故又名“岳山八极”。今流行全国，以短制长，肘法多变。近身以肘、胯、肩、背撞靠为主。有6种攻法破对方门户。套路短小精悍。动作简洁朴实劲猛。有多种单练和对练套路。