俯卧悬垂，腹弹屈体腾越转体180°成低杠屈体悬垂

是高低杠的中难度动作。也可称之为腹弹低杠“猫跳”。是在男子单杠项目“塚原腾越”动作的启发下，参照其腾空技术并结合高低杠项目的器械特点创造而成。由中国浙江省体操队的陈红在1976年的中国体操分区赛中首先运用。动作要领：从俯卧悬垂开始，腹弹低杠，顶肩含胸后摆双腿，随着身体的向上摆动，边向上方提臀边迅速向低杠上方收腿，双手顺之放离高杠并向低杠方向倾压上体，在深屈体的腾空状态中，用臀部和肩部带动身体吊转180°，双手正撑低杠屈体下落至屈体悬垂。帮助者站在练习者的侧面，骑立在低杠上，当练习者腹弹后摆提臀时，帮助者用双手扶其髋部的两侧，边向上提吊边助其转体180°并助力缓冲其握杠后的屈体下落。也可用悬挂式保护带助力（两条保护绳都系在练习者的保护腰带的背侧正中点上）做动作的全过程。