便秘的护理

超过48小时以上才解大便1次，称为便秘。老年人经常受到便秘之苦，排便功能是老年人非常关心的问题之一。正常人一般每天排便1～2次，但是，由于老年人身体各器官逐渐衰老，活动量减少，肠蠕动缓慢，上腹部肌肉萎缩，无足够力量将大便排出；食物及水分摄取减少，老人多喜爱吃比较精细纤维少的食物，以致粪便量减少，食物残渣如果在肠腔内滞留时间太长，使所含的水分过多地被吸收，以致大便变得干燥、坚硬。是老年人发生便秘率高的主要原因。便秘的护理非常重要，当便秘时，老年人情绪烦躁，易怒。这时要耐心安慰，开导老人，让老人认识到这是一种自然生理现象，是可以治疗的。使老人能自觉地配合作好各种锻炼和生活习惯的改变。首先要鼓励老人增加活动量，最好不要久坐久卧。每天安排饭后散步半小时。早餐前养成排便的习惯，促使形成排便的条件反射。每天要保证老人摄入足够的水分，最好清晨空腹喝200毫升淡盐水，或早、晚服蜂蜜20克。以助排便通畅。饮食中应增加粗纤维的蔬菜和水果。老人的主食不可过于精细，适当搭配一些粗粮，但需细做。多吃一点植物油以利润肠通便。还可以吃一些大枣、芝麻等润肠通便的滋补佳品。禁止老人随意服镇静剂，因某些药物会造成便秘，如鸦片酊等。该种药可促使感觉迟钝，肠蠕动减少，导致便秘。在上述办法无效时可考虑服用药物帮助排便，润肠药如石蜡油、麻仁润肠丸于睡前服用。不要用强烈的泻药，因泻药导致老人腹泻次数增加太多，可引起过多丢失水分和体内电解质紊乱，消化功能失调等严重症状。