体操的心理训练

指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响和加以控制，让运动员逐渐地学会调节自己的心理状态，保证系统训练的进行和参加比赛取得好成绩。它和身体素质训练、技术训练、战术训练一起构成了体操训练的主要内容。它的好坏有时会起决定性作用。心理训练随年龄、技术水平、智商情况及所要参赛的级别而有变化。但其内容一般包括：
❶树立正确的训练、参赛动机。
❷培养良好的心理稳定性。注意力高度集中，不受外界因素干扰，胜不骄，败不馁。
❸具有较好的协调能力，特别是具有较好的时空感及其判断控制能力。
❹建立教练员与运动员之间的心理平衡。教练员是心理训练主导方面，要合理选用心理训练方法，以身作则，为人师表。

体操的心理训练Ticao de xinli xunlian

指采用多种方法和手段，有目的、有计划地对运动员的心理施加影响，提高心理素质，保证运动员技术水平提高，创造优异成绩的训练。心理训练分为长期心理训练和赛前心理训练。主要内容有：
❶培养良好训练动机和态度。
❷培养勇敢、顽强、果断、自信心等品质和个性特征。
❸发展专项心理素质和平衡觉、肌肉本体感觉、时间、空间知觉、记忆、表象、想象和创造力。
❹掌握控制和调节情绪的方法，消除心理障碍，医治心理创伤。
❺形成最佳心理状态和心理稳定性，创造最佳成绩。心理训练是否成功，主要表现在运动员学习和掌握动作上，表现在运动员在比赛中创造优异成绩上。使运动员充分认识心理训练的目的和意义，掌握训练的方法，才能收到较好的效果。心理训练应长年贯彻，坚持经常，要有计划和实施方案。与身体、技术训练同步安排，同步训练是十分重要的。