R000401 自我保健手册
武星户等主编。 中国环境科学出版社1988年9月版。29．1万字。 以健康的大趋势——自我保健为主题，回答怎样作到合理营养，怎样处理家庭、邻里的关系，怎样按照自身的特点进行体育锻炼，怎样消除有害于健康的心理因素，怎样减少职业和生活环境污染对健康的不良影响，怎样防治常见病与多发病，怎样克服不良的生活方式和嗜好等问题。从人生的纵向上(从初生到老年)，提出了各个时期切实可行的保健方法，从横向上(生活、环境、营养、心理、体育锻练等)提出了各种保健措施，使人们从依靠医院和医生，逐步转向依靠家庭和自己。 |