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字词 低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻成低杠暂坐
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻成低杠暂坐

低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻成低杠暂坐

是高低杠的高难度上法。是从自由体操项目技巧动作中的踺子跳转前空翻演变而来,是一条采用空翻动作完成上法的新途径。由美国运动员在第21届世界体操锦标赛中首先运用。动作要领:从低杠外的站立开始,助跑、趋步踺子(参见自由体操项目的该部分动作的内容),借助踏跳板梗头、含胸、立肩、领臂向偏后上方跳起,在身体立直的瞬间,迅速用手臂在脑后带动身体做纵轴转体180°,主动含胸低头、提腰臀部同时收腹屈膝双臂做向心回摆,绕自身的横轴团身向前翻转,当转至3/4周时,身体已在低杠上方,制动上体的翻转,大腿后部触低杠,双手随即在身体两侧抢撑低杠成低杠的暂坐撑。练习者应先在踏跳板上完成踺子跳转前空翻。练习时在低杠上搭盖垫子,帮助者站在低杠外一侧,当练习者跳起完成转体180°的瞬间,用一手向上托其腹部助其横轴的向前翻转,当翻过1/2周时,用另一手托其背部,助其完成向前横轴翻转一周后,用两手夹住其腹、背,固定其坐撑在低杠上。屈体前空翻的上法的基本过程同上,只是在空翻过程中无屈膝动作。

☚ 低杠前踺子跳起转体360°向后越低杠成高杠悬垂   低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻越低杠成高杠悬垂 ☛
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