仰卧平衡

为低难度动作之一，这种不用手支撑而且是大幅度的仰卧，只要停止2秒即可达到难度的要求。在平衡木成套动作中，可用大幅度的仰卧来使成套动作高低起伏有所变化，动作不难但很优美。
练习者胸部向上，以后腰下部支撑平衡木，抬头、挺胸，尽量出背弓成平衡姿势，两臂和两腿姿势任选。在木端或木中；横向或纵向做均可。