人体基本运动／走／踏步走／前脚掌走／大摆臂走／高抬膝走／加大步幅走／拍手走／直线走／折线走／变速走／圆圈走／两手叉腰走／半蹲走／头顶沙袋走／两肘夹棒走／两膝夹物走／挽手走／比赛走／直线跑／加速跑／快速跑／放松跑／听信号跑／追逐跑／自然地形跑／定时跑／往返跑／穿梭跑／踏标记跑／蛇形跑／后转身跑／上坡跑／下坡跑／上下台阶跑／窄道跑／托球跑／换物跑／拉手跑／迎面接力跑／原地摆臂／小步跑／高抬腿跑／俯卧高抬腿跑／大小腿折叠跑／后蹬跑／车轮跑／跑走交替／单足跳／单脚交换跳／单脚蹬地跳远／原地双脚跳／半蹲跳／屈腿跳／十字跳／变向跳／摸高跳／跳上跳下／立定跳远／跳单双圈／助跑单脚跳起／单手推实心球／双手推实心球／原地掷实心球／侧抛实心球／抛接球／双手向前抛实心球／双手后抛实心球／持轻物掷远／持轻物掷准／悬垂摆越／爬肋木／爬竿 （绳）／爬斜凳／爬斜绳／爬“铁丝网”／爬小山／爬越障碍物／高姿匍匐前进／走“独木桥”／双人过“独木桥”／双手推举哑铃／双手前平举哑铃／侧平举哑铃／弯举／两人拔河／双人坐姿互拉／双人推手／双手推墙／搬运重物／俯立拉重物

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人体基本运动Renti jiben yundong

指人体的各种基本活动。根据小学一、二年级儿童生理和心理特点，把走、跑、跳、投、攀爬、平衡、悬垂、推、拉、举、滚翻等简单的动作内容归为一类，称为“基本运动”。通过体育教学和练习，使儿童掌握各种运动的基本动作和基本活动能力，发展身体素质以及运动感觉、知觉等能力，发展儿童的智力。基本运动的教学应注重正确姿势和基本活动能力的培养，促进身体的全面发展，使儿童体验到参加体育活动的乐趣，为以后学习各类教材打好基础。同时多采用游戏形式进行，并注意安全。