交流分析法

交流分析法是19世纪50年代美国埃里克伯恩创始的，其许多概念则是从精神分析法发展而来的，但比其更通用、更简易，并且更公开化。该疗法有四种常见的图式：
❶我好—你也好；
❷我好—你不好；
❸我不好—你好；
❹我不好—你也不好。
❶的态度是一种健康的生活图式，是最理想的，表现了认可自己、同时也认可别人，是交流分析所要达到的目标；
❷是一种利己的和独断的态度，是怀疑别人或者类妄想者的生活图样；
❸是一种自卑和低沉抑郁的人的典型态度；
❹是一种厌世的态度，这种情况常发生在疾病严重和精神病人身上。这种疗法包括分析病人生活稿本以及策略。所谓策略，就是一些交互行动，它使病人躲避守密的情感和真实的对待自己或别人，如酗酒者的策略是：“我是不负责任的，我不能控制自己，所以酗酒不是我的过错”。这与弗洛伊德的自我防御十分相似。这种方法的治疗目的就是使病人获得自制力，丢开防御，停止使用他们的策略，使他们在治疗过程中受到教育和学习，了解自己过去的生活稿本和策略在现实生活中是如何不能成立并且不相适宜，从而下决心改变自己，学习做一个有所作为的人。