交叉阅读法

在一段时间内适当变换读书内容，以求得最佳效率的方法。读书的过程，是通过眼睛接受信息的求知过程，是大脑皮质紧张工作的过程。在这个过程中，负责接受信息的脑细胞处于兴奋状态。脑细胞的工作规律是：兴奋—抑制—恢复—兴奋，兴奋与抑制是相互交替的。大脑皮层的脑细胞是有分工的，比如说，阅读数学书籍和阅读文学书籍，虽然都是阅读，但它们在大脑皮层的兴奋区域是不相同的，在读数学书籍的时候，这一部分脑细胞兴奋；在读文学书籍的时候，那一部分脑细胞兴奋。也就是说，脑细胞并不是同时全部工作的，当集中一段时间阅读数学书籍之后，阅读数学书籍的这个兴奋区域就会因疲劳而产生抑制，从而使理解、记忆、思考的能力衰退，阅读效率降低。即使眼睛仍然盯着书本，脑细胞却在不知不觉地怠工，在这种状态下读书是收不到良好效果的。如果这时改为阅读文学书籍，把注意力转移到文学作品的兴奋区域，头脑就会清醒起来。兴奋中心转移了，已经疲倦了的阅读的数字书籍的兴奋区域得到了保护和休息。由此可以看出，不同阅读材料的交替，有助于转换大脑皮层的兴奋中心，消除抑制，提高阅读效果。交叉阅读法就是根据这个原理而被人们广泛采用的。有经验的脑力劳动者在学习、记忆、研究时，都很注意保持时间的弹性，注意学习工作内容的变换。