“老糊涂”的心理卫生

所谓“老糊涂”，通常是指老年人的感觉、知觉、思维、言语、注意、记忆、理解、判断、分析综合、智力、情感及意志、行为等方面的功能减退，简言之，即脑老化后的心理活动低下或精神功能减退。虽然老年人的心理变化随年龄的增长有普遍下降的趋势，但不同的人其变化也各异，如同是年过花甲者，有的已老态龙钟、驼背弯腰，思维迟钝，健忘失眠；有的仍是精神焕发、红光满面，记忆清晰，思维敏锐，所以“老糊涂”并不是增龄的必然结果。这其中蕴含着一个极其重要的规律，即某一器官如弃之不用，其功能便会迅速衰退。为此，要保持头脑清醒，须采取种种防老抗衰措施，除积极防治各种躯体疾病、参加体育活动及饮食营养的合理安排外，保持良好的人际关系、培养良好的兴趣爱好和积极地学习也是十分必要的。其中，坚持学习，是一种良好的脑力锻炼，持之以恒可以促进脑的血液循环，为脑细胞提供更多的氧气和营养，从而防止脑细胞的萎缩、老化。日本科学家发现，经常从事脑力劳动的老人，思维能力仍可像30岁的人那样灵敏；相反，懒于动脑的人，其大脑在30～40岁时就迅速老化。