G005019　十路弹腿

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王新武、王新泉著。宁夏人民出版社1985年10月版。7万字。十路弹腿是我国回族群众中广泛流传的武术项目。全书包括基本手型与步型、单练、花弹腿、对打4个部分。系统地介绍了练习弹腿的基本常识、动作规格要求、单练与花弹腿例练、对打套路等。把基本招式分解成示意图，配合文字详加说明。在解说动作的同时，联系具体的动作介绍了弹腿这一项目是学习长拳者的入门阶梯，其特点是动作简单易学，造型朴实，发力猛，因而也是练长拳者提高技术水平的必要手段。