针刺练习

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为了达到针刺治疗的目的，又不增加病人疼痛，就要熟练地掌握进针和各种手法的操作。由于毫针针身细软，要把毫针刺入肌肤内，没有一定的指力是不行的。而这种指力只有通过练习才能掌握，所以初学针刺前首先要有一个练习指力的过程。

练针必须循序渐进。开始练针时，可先在纸垫或棉团上进行(见图2－1)。用松软的纸张折成长约8厘米、宽约5厘米、厚约2厘米的纸块，周围用线扎紧，做成纸垫；或用布将棉花包裹，用线封口扎紧，做成直径6～7厘米的棉团(见图2－2)；先用较短的毫针在纸垫或棉团上练习进针、出针、上下提插、左右捻转等基本操作方法，待短针运用自如以后，再改用长针练习，以便达到进针灵活、力量均匀、自如轻巧的效果。有了一定的指力和行针手法基础，还要自身试针。即在自己身上选一些比较安全的穴位如下肢的足三里、三阴交、丰隆试针，以体会针刺后的各种感觉。待针刺技术达到一定熟练程度后，才能进行治病练习。

图2－1 纸垫练针

图2－2 棉团练针