怎样组织职工家庭运动会?

---

家庭运动会是指家庭与家庭之间进行比赛的运动会。举行这种体育活动可促使职工全家老少参加体育锻炼，是普及职工体育活动的极好形式。少年儿童是家庭的重要成员，这种比赛常以少儿的表演最为精彩、逗趣，给整个运动会增添光彩。家庭运动会的比赛形式、内容、规则不固定，也不受场地、规模的限制，适用工厂、企业俱乐部因地制宜开展活动，也可由文化宫组织较为广泛的大型比赛活动。

(1)比赛项目：根据比赛目的，少儿年龄特征、场地器材设备来选择比赛项目。一般的项目有：

走：轻步走、竞走、屈体走、背向走、半蹲或全蹲走、箭走或大步走等。

跑：快跑、背向跑、高抬大腿跑、中间加动作或转体跑、运球(传踢、抛接球)跑等。

跳：单腿跳、双腿跳(兔跳、蛙跳)、跨跳、跳壕沟、跳长短绳、摸高等。

投：抛、接球(如，用球投篮与投准，行进间抛接球，父、母、子之间相互抛接球等)。

攀登：攀登肋木、体操梯、爬竿、爬绳等。

爬越：爬过或越过障碍物。

搬运：搬运实心球、器械以及负重等。

通过障碍：过独木桥、壕沟、绕过或越过各种障碍，钻过圈、洞等。

其它如骑小车、推小车、拉车、比赛中更换衣服以及其它适宜的游泳活动皆可列为比赛项目。

(2)比赛方法：

①以参赛成员为：父子与父子之间的比赛、母子与母子之间比赛、父母子与父母子之间比赛。

②以比赛形式分：父亲之间、母亲之间、孩子之间分别比赛，最后累计评分；或父母子之间相互协作配合比赛；家庭与家庭之间接力赛。

③以比赛内容分：单项比赛或接力赛，多项比赛或接力赛。

(3)比赛的分组，以孩子的年龄分组，家长随自己孩子一组，不受年龄限制。

(4)比赛规则：家庭运动会的比赛规则可参照一般运动会，但在奖励上特别考虑少儿特点。运动会要组织得生动、活泼、热烈。

除上述活动外，适宜少儿活动的体育项目还有游泳、滑冰、儿童体操、武术、棋类、童车比赛等。它们的比赛规则、训练方法与成人运动会基本相同。