风偏枯候导引法
气功功法。 静功。作法: ❶ 端正地靠墙站立,放松。 闭气不息,静心存想,用意会把内气从头引导到脚。 活血通络,祛风止痛。 主治疽、疝、麻风、半身不遂和各种风痹疼痛。注意闭气不能过于勉强。 ❷ 站立,两足趾上仰,呼吸五次。舒筋活络,聪耳宁神。 治腰背痹痛,半身不遂,听力减退,注意力不集中等。久行之,可致眼、耳、鼻、舌、身,意不受外界干扰而清静。 ❸ 背靠墙,端正地站立,舒展两脚和足趾,入静,以意念引导气从头下达两足趾及掌心。作二十一次,候足掌心有气感为止。 此为上引泥丸,下达涌泉之法。功效同上。 ❹ 背靠墙站立,闭气不息,至极限时慢慢吐出。 以意导气从口至头。 行气活血,消肿通痹。治疽、痹症、麻风、半身不遂。 ❺ 站立,一足踏地不动,另一足向外侧转90度如丁字样,转身或斜势,两手相合,尽量跟著转,左右交替各十四次。活血祛风,治背脊冷,半身不遂等躯体失于濡养之病。出《诸病源候论》卷1。 |