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首先把学习材料的规律找出来，然后根据规律进行记忆，以促进记忆效果的方法。
一般来讲，学习材料可分为有意义有联系的和无意义无联系的两种，对于前一种容易找出其自身的规律，对后一种则要运用记忆的规律去人为地为它找“规律”。规律记忆法的实质，是有利于学习者在记忆时达到提纲挈领”，在提取时互相推导，做到“举一反三”。
同时，寻找规律的过程也是一个分析、思考和学习的过程。
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