盲投训练

---

封闭视觉，只依靠动觉和静觉实现反馈调节的投掷技术训练方法。

最早用于篮球投篮训练。中国首先在射击运动中实施，并推广至多项运动中。盲投的心理机制在于暂时隔离视觉控制，充分运用动觉、静觉的内控作用，使技术动作迅速实现熟练自动化。可节省体力，强化内控，使动作焦点与注意焦点完全重合同步；可避免外部干扰，使运动员集中精力，形成精确细腻的动作结构；还可运用于智能性的各种精细动作练习。