瑜伽八支行法

---

印度古代哲学瑜伽派学说。

瑜伽派认为，要灭除无明，达到解脱，必须进行瑜伽实践，其具体步骤有八个(八支)：(1)禁制(yama)，是必须严格遵守的戒律，共有五条：不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪；(2)劝制(niyama)，是应遵循的道德准则，也有五条：清净、满足、苦行、学习与诵读、敬神；(3)坐法(āsana)，指保持身体的安稳，姿态轻松自如；(4)调息(prānāyāma)，是对呼吸的调节，即注意控制呼吸时气息活动的内外范围、停顿时间等；(5)制感(pratyāhāra)，指对身体的感觉器官进行控制，使之与相应的感觉对象脱离接触；(6)执持(dhāranā)，指心注一处，即把心凝定在任选的一物之上；(7)静虑(dhyāna)，是执持状态的进一步发展，即心持续集中在禅定对象上；(8)等持(samMadhi)，即“三昧”状态，指心与禅定对象冥合为一，主观意识犹如完全不存在。八支中的前五支为“外支”，后三支为“内支”。内三支合起来又称“总制”(samyama)，获得了它就可具有各种神通力，并逐步为达到解脱铺平道路。