王说山人服气法
气功术语。 主要阐述服气的方法，注意事项，功效主治。见《云笈七签》：“上食新气，下泄旧气，使推陈而纳新也。咽气不必饱满，下泄不必常出。但得无过即自平定。 咽气不必常咽。但气清则腹内自平，不须咽矣。 初学之时，觉饥即食，食时不觉饥即由气矣。若食常以一咽两咽，压之则食易消。 食渐消如咽数至，食消，气自调。若觉腹中气小妨，即或行或卧，东转西侧，以意想驱逐之。使下若未下，不得急性忙迫，但以意从容之，不久自泄也。食气时，若欲上噫，但任意出，不得抑之。 欲下出，任下出，不得秘之。在细意自审也。 消息盈虚，久自得其秒矣。行步宜兼小导引，引亦不得频为之。有诸疾则绝粒三数日，轻则一两日，更轻即绝一顿亦得。若疾在上，驱之在下，以意想下驱之。若在四肢及左右侧，并以想驱逐之则愈。大都不得闭气，若闭气，即疾生。 所食物宜润畅，寒暑皆适宜也。 瘴疟时但绝粒数日，静居则瘥矣。” |