活动安排日程表

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认知行为治疗技术。

多用于治疗非精神病性心理障碍患者。活动安排的目的，是让患者的生活习惯规律化和定量化，在一定程度上也给了患者强化训练，逐步接近和适应社会现实环境；另外，通过活动安排，让患者学会合理分配和计划每日或每月的学习、工作、生活的时间和内容，做到劳逸结合。一般来说，这种行为治疗技术的可塑性很大，最简单的是日常生活作息表的安排，比较复杂的是制定不同病人的行为作业计划。

如抑郁患者的活动安排作业，可以是早晨7点半起床，听收音机新闻、刷牙、洗脸、整理房间。

8点进早餐，然后外出散步20分钟。11点半钟吃午饭，然后坐在沙发上聆听音乐30分钟。下午4点与邻居聊天，然后看电视动画片20分钟。傍晚外出散步30分钟。晚9点钟上床睡觉。