极点状态
运动员长时期进行大强度周期性练习所造成的有机体的中枢神经系统、外周神经系统和植物性神经系统的活动配合失调时所出现的生理状态和心理活动强度与性质发生极化的状态。 其生理表现：呼吸和脉搏频率加快，心慌气短，胸闷乏力，肺活量下降，动脉压升高，动作反应减速。其心理表现：感知觉敏锐度下降，注意范围缩小，注意稳定性和分配能力明显下降，出现视错觉和运动错觉，记忆与思维活动减弱，情绪低落，意志消沉，缺乏信心等。作为一种暂时状态，一般仅历时0．5秒～1分钟。其持续时间因运动员的训练水平和心理素养而异，凡训练有素的运动员持续时间极短，恢复正常的速度极快。 采用转移注意、调整呼吸和激发取胜动机等手段，即通过主观意志努力，经若干时间便可恢复，从而产生轻松感，变为“第二次呼吸”状态，该状态与有机体的适应、中枢神经系统活动的重建过程，以及支配有机体生命活动过程的神经中枢的协调活动得以恢复有关，此时，运动员一切心理活动恢复正常。 |