掤劲

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太极拳重要劲法。

掤劲是表面张力，膨张的力，向外、向上的弹性合力，使臂部犹如满弓一样的弹簧劲。是一种似松非松，柔中寓刚，灵活而又沉重，富于弹性和韧性的，具有粘、化、通、捆作用的劲。也是内劲的一种。《太极拳八法秘诀》说，“掤劲义何解，如水负舟行，先实丹田气，次要顶头悬，全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重，飘浮亦不难。”如在推手中，对方按或推我时，我则以一手掤对方，以粘著点为轴心，用腰的旋转力化解对方之力。练习掤劲，应注不抗，肘臂撑圆，忌小臂靠近胸腹，贯彻敌进我退的原则，腰腿活动不滞。