拳击步法
拳击运动基本技术之一。 指配合拳法的进攻与防御时，为维持身体平衡，两脚移动的动作方法。一般有滑步、冲刺步、侧步和环绕步4种。总的基本要求是两脚前侧开立，略宽于肩，前脚尖内扣，后脚尖向前，身体重心保持在两腿之间，著力点应在两前脚掌上。 滑步与对手调整步距的一种平稳步法。 前进与后退时两脚掌均不离地面，前进时前脚先迈出，后脚随即跟上一步；后退时后脚先向后挪动，前脚随即后退一步。每次移动步距为10－20公分。 冲刺步 与对手间距较大时，突然冲上一步攻击对手的一种步法。前冲时后脚前掌作支撑，前脚跨一步，后脚随即跟上一步。 两脚间距略宽于肩。 侧步 向对手出拳的手臂外侧移动的一种步法。 有左侧步与右侧步之分。左侧步是左脚先向对手的右侧移动，然后以同样的方法移动右脚；右侧步是右脚先向对手的左侧移动，然后再以同样的方法移动左脚。 环绕步 又称打圈。是以对手为轴心，围绕对手连续不断转的一种脚步移动方法。 |