我的修养要则

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1943年3月18日，周恩来在重庆红岩整风学习时所写。

其内容是：(1)加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。(2)努力工作，要有计划，有重点，有条理。(3)习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。(4)要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上的坚决斗争。(5)适当的发扬自己的长处。(6)永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。

过集体生活，注意调研，遵守纪律。(7)健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。