心理疲劳

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一种内在感受体验综合的独特心理状态。

心理疲劳会使个体的多种心理功能出现不同程度的失调和紊乱，如记忆力分散，身体疲倦、行动迟缓，情绪低沉、烦躁，工作效力低下等。轻度心理疲劳时，上述心理功能没有多大明显变化，但人若长久处于心理疲劳之中，就会发生心理紧张感，加速心理疲劳，发生上述心理功能变化。心理疲劳会引起许多身体上的疾病。心理疲劳产生的原因很复杂，繁重、单调的持续脑力劳动或体力劳动只是原因之一。

社会具体情境的不良矛盾，个体的不良心理因素，对心理疲劳都会产生影响。克服心理疲劳的措施有：讲究用脑卫生，合理的生活规律，协调人际关系，改善学习和工作条件，提高思想认识，进行自我心理训练以及辅以必要的药物。