循环练习法

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根据锻炼的目的与需要选择若干练习或动作，分设若干作业点，要求锻炼者在每一个作业点上，完成规定的练习内容和达到一定的运动负荷，然后再转到下一个作业点去。

作完一轮可再重复下一轮练习。运用循环练习法应注意：(1)所选择的身体练习应有利于全面发展身体，每一个身体练习已为锻炼者所熟悉，并能独立完成。(2)各作业点所安排的运动负荷要适当，不致妨碍锻炼者从事下一作业点的练习。而总的运动负荷是适宜的。(3)各作业点所选择、安排的内容顺序，应使身体各个部位交替进行锻炼，而不要重复锻炼一个部位。