导引吐纳治病法

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气功功法。

动功。作法及功效：
❶ 平坐，伸腰，两臂覆手据地，口徐纳气，以鼻吐之，除胸中肺中痛。咽气令温闭目。

❷ 端坐，伸腰，以鼻纳气闭之，自前后摇头，各三十，除头虚空耗转地，闭目摇之。

❸ 端坐，伸腰，以左胁侧卧，以口纳气，以鼻吐之，除积聚，心下不快。
❹ 端坐，伸腰，徐以鼻纳气，以右手持鼻，除目晦泪苦出，去鼻中息肉，耳聋亦然，除伤寒恶寒头痛头胀，皆当以汗出为度。

❺ 正偃卧，以口徐纳气，以鼻出之，除里急。
❻ 右胁侧卧，以鼻纳气，以口小咽气数十，两手相摩热，以摩腹，令其气下出之，除胁皮肤痛，七息止。

❼ 端坐，伸腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气，闭之，自极，七息。

除胁下积聚。
❽ 覆卧，去枕，立两足，以鼻纳气，十六所，复以鼻出之，自极，令微气入鼻中，勿令鼻知，除身中热，背痛。
❾ 端坐，伸腰，举左手，仰其掌，却右手，除两臂皆痛结气。

❿ 端坐，两手相叉抱膝，闭气鼓腹，十四或二十一次，气满即吐，则气皆通畅，行之十年，老有少容。⑾端坐，伸腰，左右倾，闭目，以鼻纳气，七息止，除头风。⑿若腹中满，食饮皆饱，坐，伸腰，以口纳气数十次，以便为故，不便复为之。亦治寒气腹中不安。

⒀端坐，使两手如张弓满射，可治四肢烦闷，背急。⒁端坐，伸腰，举右手仰掌，以左手承左胁，以鼻纳气，自极，七息，除瘀血结气。⒂两手却据，仰头目，以口纳气，因而咽之数十次，除热、身中伤死肌。⒃正偃卧，端展足臂，以鼻纳气，自极，七息，摇足三十而止，除胸足中寒，周身痹，厥逆。

⒄偃卧屈膝，令两膝头向内，相对手翻两足，伸腰，以口纳气。自极，七息，除痹痛热痛，两脚不随。⒅两手抱头，宛转上下，治身体昏沉，不通畅。⒆踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极，七息，除难屈伸拜起，脑中痛，或除风目晦耳聋。

⒇正偃卧，直两足，两手捻抱会阴、阴囊，令局部热，除阴下湿，小便难，小腹重，不便，腹中热，但口纳气鼻出之，数十次，不须小咽气，即腹中不热者，七息已，温气咽之，十次。(21)踞，两手抱膝头，以鼻纳气，自极，七息，除腰痹背痛。(22)覆卧，傍视两踵，伸腰，以鼻纳气，自极，七息，除脚中弦痛、转筋酸痛。(23)偃卧，展两手，外踵指相向，以鼻纳气，自极，七息，除两膝寒，胫骨痛。

(24)偃卧，展两手两脚，两踵相向，以鼻纳气，自极，七息。除死肌，足胫寒。

(25)偃卧，展两手两脚，左傍两足踵，以鼻纳气，自极，七息，除胃中食，苦呕。(26)踞，伸腰，以两手引两踵，以鼻纳气，自极，七息，布两膝头，除痹、呕。(27)偃卧，展两手两脚，仰足指以鼻纳气，自极，七息，除腹中弦急切痛。(28)偃卧，左足拘右足拇指，以鼻纳气，自极，七息，除厥逆、脚错踵不拘。

(29)偃卧，以右足踵拘左足拇指，以鼻纳气，自极，七息，除周身痹。(30)病在左，端坐，伸腰，左视目，以口徐纳气，而咽之数十所，闭目。

(31)病在右，端坐，伸腰，右视目，以口徐纳气，而咽之数十所，开目。(32)病在心下，若积聚，端坐，伸腰，仰头向日，以口纳气，而咽之三十所而止，开目。

(生腰即伸腰之意)见《太清导引养生经》。