导引吐纳
中国古代强身除病的一种养生方法。 导引，一作“道引”。“道气令和，引体令柔”的意思。 《庄子·刻意》成玄莫疏：“导引神气，以养形魄，延年之道，驻形之术。”吐纳，即把肺中的浊气尽量从口中呼出，再由鼻孔缓慢地吸进清新的空气，使之充满肺部。《庄子·刻意》：“吹咰呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。 ”导引术或曰养生术又是中国武术渊源之一。它的内容主要包括有躯体运动、呼吸运动和按摩等。 汉代华佗之“五禽戏”，宋代之“八段锦”，明代出现的“易筋经”，以及近代的气功等都与古代的导引术有著渊源。导引术又曾被道教承袭，当作“修仙”方法之一。 见《云笈七签·杂修摄》。 |