黄帝内视法

黄帝内视法，是以“摄目收心”和“行气”为目的，以“存想” 为手段的一种静功锻炼功法。托名黄帝，是表示其方法珍贵和源流已久的意思。初见于《备急千金要方·养性》。本法分两式进行：
❶在平时常不断地闭目存想思念，令见五脏如悬磬（古乐器）五色了了分明；
❷早起，面午（面向南方）而坐，两手置膝上，以鼻深吸气下至丹田，次掇口细微吐之，使入多出少； 同时专意存想太和之气，入头顶中，渐次下降，达于涌泉，使元气充盛。本法与“禅观法”条有相似之处，然较简单易行，是其优点； 但不及“禅观法”之深透，宜互相参照。